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Día de inicio de su niño corre hacia la derecha - con un desayuno saludable. A pesar de verter a su hijo un tazón de cereales con azúcar puede ser fácil, no es muy saludable. Chicos populares cereales con un alto índice glucémico causa de un pico rápido de azúcar en la sangre, que luego cae dramáticamente, dejando a su niño con hambre de nuevo y lento. Alimentos de bajo índice glicémico como la avena se absorbe más lentamente que los niveles de azúcar en la sangre y la energía, incluso la estancia dura más tiempo. Aquí están algunas ideas desayuno equilibrado, cada uno con la cantidad correcta de proteínas y carbohidratos complejos.
Si usted no tiene tiempo para cocinar un desayuno saludable, mantener las frutas frescas y queso bajo en grasa palos disponibles para su niño a comer sobre la marcha.
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Susan Sayour |