Niño En Edad Preescolar De La Salud Tips

Su hijo de cinco años de edad

Este es un breve resumen de lo que puede esperar de un desarrollo de cinco años de edad. Si usted tiene alguna preocupación o preguntas específicas, debe abordar aquellos con el pediatra de su hijo.

Desarrollo Físico

• ayuda a hacer propia cama
• colores dentro de las líneas
• lazos propios zapatos
• salta la cuerda

Desarrollo Social

• es consciente del género
• separa la fantasía de la realidad
• comodidades y otros amigos cuando están tristes
• entiende que hay reglas al jugar
• expresa sentimientos
• quiere complacer a los amigos
• quiere ser como amigos
• está de acuerdo con las normas
• le gusta cantar, bailar y actuar
• muestra una mayor independencia

Desarrollo Cognitivo

• usos del pasado, presente y futuro correctamente
• grupos similares objetos entre sí
• entiende la idea de hoy, mañana y ayer
• identifica la mayoría de letras y números
• vuelve a contar una historia de un libro de imágenes

Sueño

Cinco años de edad todavía necesitan muchas horas de sueño y muchos todavía tomar una siesta. Durante el año escolar, la hora de acostarse debe ser de estricta aplicación para asegurarse de que su hijo duerme lo suficiente, por lo general a más tardar 20:00.

Nutrición

Mantenga a los niños sanos, alentándolos a comer una variedad de alimentos, hacer ejercicio con regularidad, y elegir una dieta rica en cereales, verduras, frutas y vitaminas para satisfacer las necesidades de su cuerpo en crecimiento.

Necesidades nutricionales de niños en edad preescolar

Su niño en edad preescolar se come tres comidas y dos meriendas al día, bebe leche al 2%, y rara vez come postres azucarados. ¿Eso significa que está sano? Que todo depende de lo que está comiendo de sus comidas y refrigerios, y si está recibiendo suficiente ejercicio. Según el USDA, el niño en edad preescolar promedio entre las edades de 3 y 5 con la actividad física diaria de 30-60 minutos necesita alrededor de 1400 calorías por día. Estas calorías deben dividirse de la siguiente manera: Grupo de granos - 5 oz, grupo de Vegetales - 1,5 tazas, Grupo de las frutas - 1,5 tazas, el grupo de leche - 2 tazas, carnes y frijoles grupo - 4 oz.

¿Qué significa todo esto? Básicamente, usted debe ofrecer a su niño en edad preescolar una variedad de alimentos, reloj control de la porción, y trate de incluir por lo menos 3 grupos de alimentos en cada comida. Eso significa que el almuerzo no debe ser un par de hot dogs con papas fritas francés. En su lugar, vaya por la mitad de un sándwich de pavo, algunas rodajas de pepino, y una pequeña porción de fruta para el postre. Los preescolares también no se debe comer cereales azucarados, galletas, helados, comidas fritas, leche entera, u otras grasas y azúcares excesivo sobre una base diaria. Estos postres están bien de vez en cuando, pero no deben ser un elemento fundamental en su dieta.

MiPirámide para niños en edad preescolar ofrece un plan de alimentación personalizado para su niño según su edad y nivel de actividad. También ofrecen ejemplos de planes de comida, merienda ideas y las maneras de ayudar a su niño en edad preescolar mantener un estilo de vida saludable.

Su hijo de cuatro años de edad

Este es un breve resumen de lo que puede esperar de un desarrollo de cuatro años de edad. Si usted tiene alguna preocupación o preguntas específicas, debe abordar aquellos con el pediatra de su hijo.

Desarrollo Físico

• camina hacia atrás
• salta muchas veces hacia adelante
• saltos mortales
• sube y baja escaleras
• utiliza tijeras de seguridad
• cortes en la línea
• copias plazas y cruces
• imprime una letra mayúscula pocos
• señala a una persona

Desarrollo Social

• le gusta jugar con otros niños
• espera su turno y las cuotas
• busca aprobación de los adultos
• comprende y obedece a reglas simples
• le gusta hablar y lleva a cabo conversaciones
• entiende los celos
• los temores de la oscuridad y los monstruos
• comienza a entender el peligro
• tiene dificultades para separar la fantasía de la realidad
• siente rabia y frustración y puede que aún hacen berrinches
• goza de fingir, crea amigos imaginarios

Desarrollo Cognitivo

• grupos y partidos de objetos
• organiza los materiales
• pregunta
• dice propio nombre y edad
• presta atención durante períodos más largos de tiempo
• aprende viendo y escuchando
• muestra la conciencia de pasado y presente
• sigue una serie de dos a cuatro direcciones
• usa palabras fuera de contexto
• apunta a los nombres y colores
• entiende el orden y proceso de
• cuenta hasta cinco
• sabe el nombre de su calle y la ciudad

Sueño

Cuatro años necesitan al menos 12 horas de sueño por día. Algunos niños todavía tendrá una pequeña siesta de la tarde, mientras que otros pueden haber abandonado por completo las siestas. Es común que los niños de esta edad para resistir el sueño y para salir de la cama por la noche con varias excusas para no ir a dormir.

Nutrición

Una nutrición adecuada incluye tres comidas al día, con dos bocadillos nutritivos. Limite el azúcar y alimentos altos en grasa, y alentar a las opciones saludables de las frutas, verduras, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa.

Su hijo de tres años de edad

Este es un breve resumen de lo que puede esperar de un desarrollo de tres años de edad. Si usted tiene alguna preocupación o preguntas específicas, debe abordar aquellos con el pediatra de su hijo.

Desarrollo Físico

• tiros y patadas bolas
• comienza a copiar las letras mayúsculas
• dibuja círculos y cuadrados
• Se viste y desviste auto

Desarrollo Social

• se involucra en el juego de simulación
• coopera con otros niños
• busca maneras de resolver problemas

Desarrollo Cognitivo

• identifica
• habla con frases cortas
• dice y recuerda partes de los cuentos

Sueño

En algún momento entre las edades de 3 y 4, los niños suelen renunciar a su siesta de la tarde. Esto significa que tendrá que ir a dormir más temprano para compensar el sueño perdido. Los niños de esta edad necesitan en cualquier lugar de 9-13 horas de sueño cada día.

Nutrición

A esta edad, los hábitos alimentarios de su hijo debe ser similar a la suya, comer los mismos alimentos en el mismo horario. La asfixia se sigue considerando un peligro porque su hijo todavía no domina la masticación y deglución.

Gestión de las alergias

Reducir el contacto con alérgenos en el aire como el polvo y el polen puede ayudar a prevenir la aparición de los síntomas de la alergia en su hijo de edad preescolar. Éstos son algunos consejos para ayudar a su hijo a respirar un poco más fácil:

• Laven los pisos y alfombras de forma regular (al menos una vez a la semana).
• Lave ropa de cama de su hijo semanalmente en agua caliente para eliminar los ácaros del polvo.
• Retire cualquier almohadas y muñecos de peluche de la cama, ya que son propensos a recoger los ácaros del polvo.
• Cubrir las almohadas con una alergia sin protector de funda de almohada.
• Mantenga las ventanas cerradas en el coche y la casa, especialmente cuando la cantidad de polen es alta.
• No cuelgue ropa afuera para secarse, donde se puede recoger los alérgenos. Use un secador de ropa o colgar en su interior.
• Bañe a su hijo antes de acostarse todas las noches para eliminar los alergenos que se haya quedado en su ropa y el cuerpo durante el día.
• Considere la posibilidad de comprar un portátil de aire de la habitación más limpia para el dormitorio de su hijo para filtrar partículas en el aire y ayudarle a respirar más fácil.