Ideas desayuno saludable
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Niño En Edad Preescolar Nutrición and other Preescolar topics.
Ideas desayuno saludable
Día de inicio de su niño corre hacia la derecha - con un desayuno saludable. A pesar de verter a su hijo un tazón de cereales con azúcar puede ser fácil, no es muy saludable. Chicos populares cereales con un alto índice glucémico causa de un pico rápido de azúcar en la sangre, que luego cae dramáticamente, dejando a su niño con hambre de nuevo y lento. Alimentos de bajo índice glicémico como la avena se absorbe más lentamente que los niveles de azúcar en la sangre y la energía, incluso la estancia dura más tiempo. Aquí están algunas ideas desayuno equilibrado, cada uno con la cantidad correcta de proteínas y carbohidratos complejos.
- Huevos revueltos, tostadas, zumo de naranja
- De yogur, cereales Grape Nuts, fruta fresca mezclado en
- Tortilla de verduras, panecillo de salvado, leche de
- Tortitas de grano entero o waffles cubiertos con bayas frescas, la leche
- Harina de avena con canela, leche de
- Rosquilla de grano entero con queso crema, jugo de manzana
- Pan francés cubierto con fresas, la leche
- Sándwich de queso a la plancha utilizando pan integral y queso bajo en grasa
- Mantequilla de cacahuate y rebanadas de plátano en pan integral, leche de
- Batido de frutas que utiliza la fruta fresca y yogur bajo en grasa
Si usted no tiene tiempo para cocinar un desayuno saludable, mantener las frutas frescas y queso bajo en grasa palos disponibles para su niño a comer sobre la marcha.
| Guru Spotlight |
| Susan Sayour |
